6種類のエナジードリンクを徹底比較

エナジードリンクでもうひとがんばり!6種類のエナジードリンクを徹底比較

仕事をバリバリこなすには、何といっても元気が必要です。
いつも元気を出して目の前のことに立ち向かっていくことが、充実した毎日を過ごすために大切なことです。
もちろん体調を崩したらゆっくり身体を休める必要がありますが、ここぞ、という時には「エナジードリンク」でもうひと頑張りしてみましょう!

今回はシュワシュワの炭酸と健康成分で元気を取り戻すのに効果があるエナジードリンク6種類を徹底比較します!
今日のエナジードリンク選びの参考にしてみてください。

RedBull(レッドブル)

RedBull(レッドブル)

「翼をさずける」のキャッチフレーズで有名なレッドブルは、世界160カ国以上で販売されているエナジードリンクです。
覚醒作用があると言われているカフェインや正常な身体の機能を保つためのビタミンB群を配合。
オーストリアとスイスにある生産拠点の近くの湧水から採取したアルプス水を使用しています。

【成分】100ml当たり

エネルギー 46kcal
タンパク質 0g
脂質 0g
炭水化物 10.7g
アルギニン 120mg
ナイアシン 3mg
パントテン酸 2mg
ビタミンB6 2mg
ビタミンB2 0.09g
ビタミンB12 2ug (マイクログラム)
カフェイン 32mg

特徴的な成分

ビタミンB2、B6、B12やナイアシン、パントテン酸といったビタミンB群が豊富に配合されています。
ビタミンB群は互いに協力しながら様々な代謝に関わっています。
ナイアシンは糖質、脂質、タンパク質やアルコールの分解にも欠かすことができないビタミンです。よく食べる、よく飲む人にも大切な栄養素です。
また、パントテン酸は抗ストレスビタミンとも呼ばれ、ストレスが多い人にオススメです。

バリエーション

・レッドブル・シュガーフリー・・・100ml当たりゼロカロリーのレッドブルです。
・Red Bull the Blue Edition・・・スタンダードなレッドブルと同じ効果効能を持った、ぶどう味のドリンクです。

MONSTER ENERGY(モンスターエナジー)

MONSTER ENERGY(モンスターエナジー)

北米産のエナジードリンクで、北米では様々な味、内容量のバリエーションがありますが、日本ではそのうち数種類が販売されています。
1缶355mlで142mgの高カフェインで覚醒作用を促します。

【成分】100ml当たり

エネルギー 50kcal
タンパク質 0g
脂質 0g
炭水化物 12.6g
ナトリウム 78mg
ビタミンB6 0.8mg
ビタミンB2 0.7mg
ナイアシン 8.5mg
ビタミンB12 1‐6ug (マイクログラム)
L-アルギニン 125mg
D-リボース 125mg
高麗人参 82mg
L-カルニチン 29mg
カフェイン 40mg

特徴的な成分

カフェイン・・・コーヒーや緑茶などにも含まれるカフェイン。覚醒作用が眠気覚ましに、筋肉収縮効果で筋肉疲労にもよいとされています。しかし、摂り過ぎは「カフェイン中毒」を引き起こす危険性があるので注意が必要です。
D-リボース・・・エネルギー産生を活発にします。疲労を回復し、運動能力を高めて筋肉痛を予防すると言われています。

バリエーション

・ABSOLUTELY ZERO・・・ゼロカロリーのMONSTER ENERGYです。
・MONSTER ENERGY M3・・・MONSTER ENERGYの栄養素はほとんどそのままに、150mlのビンに収めた高濃度エナジードリンクです。

burn(バーン)

burn(バーン)はカフェインやアルギニンなどに加え、自らの内側にある本来のパワーを呼び起こすと言われるマカエキス、アサイーエキス、ガラナエキスなどを配合。
炎をイメージしたマークに、液の色も燃え上がる炎やエネルギーを表す赤をイメージカラーとしています。

【成分】100ml当たり

エネルギー 48kcal
タンパク質 0g
脂質 0g
炭水化物 12g
ナトリウム 12mg
アルギニン 125mg
カフェイン 32mg
マカエキス
アサイーエキス
ガラナエキス

特徴的な成分

マカ・・・ペルー原産、標高4000mという高地で育てられ、生命力が凝縮されたアブラナ科の多年生植物です。血流を良くして代謝をアップする効果があると言われています。
アサイー・・・ブラジル原産のヤシ科の植物で、1粒5%ほどしか可食部がありませんが、多くの栄養素や抗酸化成分を含んでいます。
ガラナ・・・アマゾン川流域原産のつる植物です。カフェインやタンニンが豊富に含まれ、エキスは疲労回復や滋養強壮に用いられます。

バリエーション

・burnリフレッシュエナジー・・・キウイ、アップル、ブルーアガヴェフレーバーのフルーティなburnです。

RAIZIN(ライジン)

栄養ドリンク「リポビタンD」でおなじみの大正製薬のエナジードリンクです。
強炭酸のジンジャーテイストで辛口な飲み味を特徴とし、リフレッシュに効果を発揮します。

【成分】100ml当たり

エネルギー 43.1kcal
たんぱく質 0g
脂質 0g
炭水化物 10.6g
ナトリウム 21.1mg
ビタミンB2 2mg
ビタミンB6 2.2mg
ナイアシン 11mg
イノシトール 27mg
カフェイン 27mg
ショウガ抽出物

特徴的な成分

ショウガ抽出物・・・身体を温め、ダイエットや美容にも効果があると言われます。殺菌、抗菌効果も高く、辛味成分の「ジンゲロール」は胃炎や消化性潰瘍の原因として重要なピロリ菌の殺菌効果が期待できるとも言われています。

バリエーション

・RAIZIN Green Wing・・・強炭酸で爽快なフレーバーのタイプのRAIZINです。

ROCKST★R(ロックスター)

高麗人参抽出物やガラナ抽出物など多種の滋養強壮成分を配合した高カフェインエナジードリンクです。
アメリカで販売が開始され、日本で販売開始された当初は410ml缶でしたが、現在は250ml缶となっています。

【成分】100ml当たり

エネルギー 58kcal
タンパク質 0.3g
脂質 0.1g
炭水化物 14.1g
ナトリウム 24.1mg
ナイアシン 8mg
パントテン酸 4mg
ビタミンB2 1.44mg
ビタミンB6 0.8mg
カフェイン 48mg
イチョウの葉抽出物 60g
L-アルギニン 120mg
イノシトール 10mg
L-カルニチン 10mg
ガラナ抽出物 10mg
高麗人参抽出物 10mg
マリアアザミ抽出物 8mg

特徴的な成分

イチョウの葉抽出物・・・ポリフェノールの一種であるフラボノイド、強い高酸化作用を持つギンコライドが有効成分です。
高麗人参抽出物・・・滋養強壮、疲労回復、スタミナ補給成分を含む生薬として有名です。

SHARK(シャーク)

SHARKはヨーロッパを中心に販売され、世界で2番目に多く消費されているエナジードリンクです。
公式サイトでは「最高潮のパフォーマンスを従来より25%長く、約90分持久力を維持することであなたをサポートします」と謳っています。

【成分】100ml当たり

エネルギー 60kcal
タンパク質 0g
脂質 0g
炭水化物 15g
ナトリウム 0g
イノシトール 20mg
ナイアシンアミド 8mg
ビタミンB6 2mg
ビタミンB2 0.6mg
ビタミンB1 0.1mg
ビタミンB12 1.2ug
天然カフェイン 8mg
ガラナエキス 0.6mg

特徴的な成分

イノシトール・・・神経細胞の働きを助け、神経機能を正常に保つ効果があります。
ナイアシンアミド・・・ビタミンB3の別名です。細胞の成長に不可欠で、ホルモンの合成にも関わるビタミンです。

まとめ

6種類のエナジードリンクを紹介しましたが、いかがでしょうか。
仕事や遊びにエナジードリンクで元気をもらうのは万国共通のようです。

しかし、覚醒作用がありエナジードリンクに多く含まれるカフェインは摂りすぎるとカフェイン中毒を引き起こし、深刻な事態になる可能性もあります。
適量を守り、エナジードリンクに元気をもらってもうひと踏ん張り、頑張りましょう!